Arteterapie - Dialog duše a těla

Vztah k vlastnímu tělu

Žijeme ve světě, který nás neustále zaplavuje iluzemi o dokonalosti. Z každé obrazovky na nás křičí, jak by naše tělo mělo vypadat a co bychom na něm měli změnit. V tomto neustálém tlaku a shonu je obzvláště náročné nahlížet na sebe s přijetím a respektem.
Přitom právě díky svému tělu jsme tady. Umožňuje nám dýchat, objevovat svět a obejmout ty, které milujeme – bez ohledu na to, že máme někde strie nebo celulitidu.

Kurz Dialog duše a těla je pozvánkou k bezpečnému zastavení a zpomalení. Nemusíte být umělec, abys bylo možné objevovat léčivou sílu tvorby. Arteterapie není o hodnocení ani o tom, jak naše tvorba vypadá. Jde o nejautentičtější formu vyjádření toho, co prožíváme hluboko uvnitř.
Pojď se na své tělo znovu nacítit, prozkoumat svůj vztah k němu skrze svobodné tvoření a dopřát své duši i unavené mysli zasloužený odpočinek v podobě barev.

Proč začít s arteterapií?

Své tělo máme tendenci neustále analyzovat, kontrolovat a hodnotit. Arteterapie je skvělým nástrojem právě proto, že tuto kritickou a racionální stránku mysli dokáže obejít.
Skrze barvy, tvary a linie na papíře se můžeš dotknout svých pocitů přímo, bez filtru slov, a bezpečně vyjádřit to, co v sobě nosíš. Je to cesta, jak se na vlastní tělo přestat dívat pouze zvenčí jako na objekt, který musí splňovat nějaké normy, a začít ho vnímat zevnitř. S respektem, laskavostí a péčí, kterou si zaslouží.

Bezpečí uzavřené skupiny

Tento kurz je určen pro stálou, uzavřenou skupinu lidí. Téma vztahu k vlastnímu tělu bývá velmi křehké, a proto je pro mě prioritou vytvořit bezpečné, otevřené a přátelské prostředí.

¨Platí u nás  pevné pravidlo důvěrnosti: co se řekne a vytvoří na kurzu, to tam také zůstává. Každý z vás zde bude mít dostatek prostoru pro sebe a své pocity. Je však zcela na tobě, zda se rozhodneš své prožitky s ostatními sdílet, nebo si zvolíš spíše roli tichého pozorovatele. Nic není povinné. Respekt k vašim osobním hranicím je u nás na prvním místě.

Proč právě propojení arteterapie a vztahu k tělu?

Síla arteterapie spočívá v tom, že skrze tvorbu dokážeme na papír zhmotnit to, pro co v běžném životě jen těžko hledáme slova. V kurzu se mimo jiné zaměříme i na principy mindfulness tvorby.
Nebudeme řešit, zda umíš malovat a jak výsledek vypadá. Budeme se soustředit na samotný přítomný okamžik: na dotek ruky s papírem, na pohyb štětce, na plynoucí barvu. Skrze toto vědomé tvoření se můžeme na své tělo znovu plně nacítit, uvolnit napětí, které v něm držíme, a dopřát si hluboký odpočinek.
Z kurzu si navíc odneš svá vlastní výtvarná díla, která ti zůstanou jako hmatatelná připomínka tvojí cesty k ocenění vlastního těla.